ॐ मंत्र हिंदू उपासना परंपरा में श्रद्धा और ध्यान के साथ जपा जाता है। इस पृष्ठ पर मंत्र का पाठ, सरल अर्थ, सामान्य जाप विधि और इससे जुड़ी पारंपरिक मान्यताएँ दी गई हैं।
ॐ को प्रणव कहा जाता है और भारतीय आध्यात्मिक परंपरा में इसे परम चेतना का प्रतीक माना गया है।
आराम से बैठकर लंबी श्वास लें और ‘अ-उ-म्’ की ध्वनि को सहज रूप से उच्चारित करें। शुरुआत 5 मिनट से करें।
नियमित ध्वनि-ध्यान मन को स्थिर करने, श्वास पर ध्यान लाने और तनाव घटाने में सहायक अनुभव हो सकता है।
